El arte de no amargarse la vida [PDF]

Descarga el super libro; El arte de no amargarse la vida, un manual en PDF del autor Rafael Santandreu para descargar completamente gratis

Libro sobre las claves del cambio psicológico y la transformación personal

[PDF] – A través del libro titulado el arte de no amargarse la vida Rafael Santandreu explica 4 métodos muy claros, concretos y prácticos para lograr la transformación personal, basada en:

• El cambio psicológico
• La manera de mejorar nuestra relación con nosotros mismos
• Y sobre cómo superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad.

En palabras del propio autor:

“La depresión, la ansiedad y la obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente.”

Con un estilo ameno, muy documentado y ágil, el autor Rafael Santandreu recurre a anécdotas de la vida real, extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos víctimas de la “necesititis”, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos.

La “necesititis” es el auténtico virus causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosofía personal y social que nos hará más fuertes como individuos y como sociedad.

Contenido del libro

• Transformarse es imposible – Cap. 1
• Piensa bien y te sentirás mejor – Cap. 2
• ¡Basta de dramatizar! – Cap. 3
• Preferencias en vez de exigencias – Cap. 4
• El top ten de las creencias irracionales – Cap. 5
• Obstáculos que dificultan la terapia – Cap. 6
• La rutina del debate – Cap. 7
• Visualizaciones racionales – Cap. 8
• Reflexión existencial – Cap. 9
• Modelaje – Cap. 10
• Perder el miedo a la soledad – Cap. 11
• Superar el miedo al ridículo – Cap. 12
• Mejorar las relaciones – Cap. 13
• Controlar tempestades – Cap. 14
• Influir en nuestro entorno – Cap. 15
• Atajar el estrés en el trabajo – Cap. 16
• Ganar tolerancia a la frustración – Cap. 17
• Liberarse de las obligaciones – Cap. 18
• Ahondar en la despreocupaciones: la salud – Cap. 19
• Aprender a centrarse en un ilusionante futuro – Cap. 20
• Acabar con todos los miedos – Cap. 21
• Ganar autoestima – Cap. 22
• Últimas instrucciones – Cap. 23

Este libro está disponible para descargar totalmente gratis, vía MEGA, así que esperamos que le saques el jugo y lo disfrutes ¡AL MÁXIMO!

[PDF] EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA

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